Cuando hablamos de sillas nos fijamos en muchos factores para elegirlas. Algunos nos dejamos encantar por los diseños, los materiales, incluso el precio. Pero no son los únicos aspectos que importan. La ergonomía también es un rasgo valioso. Pero ¿Qué son sillas ergonómicas?
Hablar de sillas ergonómicas abarca más que solo elegir sillas cómodas. Es importante saber para qué son las sillas ergonómicas y qué características debemos buscar en ellas. Mucho se cree que es importante buscarlas solo para la oficina, porque usar sillas ergonómicas es necesario si estamos horas sentados frente a un escritorio o computadora. Sin embargo, también son indispensables en casa, por ejemplo, para el home office o para el salón de estudio de los niños. Incluso es necesario contar sillas ergonómicas para gamers.
¿Qué son sillas ergonómicas?
Empecemos por comprender la definición de las sillas ergonómicas. Se trata de sillas que están diseñadas para adaptarse de manera natural a la forma y necesidades del cuerpo, promoviendo una postura saludable y cómoda durante largos periodos de uso. Este diseño tiene en cuenta que cada persona es única, con diferentes anatomías y requerimientos.
Imagina lo agradable que sería contar con una silla que se ajuste específicamente a ti, brindándote el soporte adecuado en los puntos clave, como tu espalda, cuello y piernas. ¡Sería estupendo! Esto es lo que brindan las sillas ergonómicas: en lugar de forzar tu cuerpo a adaptarse al mueble, una silla ergonómica trabaja contigo, ayudando a prevenir molestias y mejorando tu bienestar. No en vano es un producto altamente valorado en oficinas, donde se pasan largas horas sentados.
Características silla ergonómica
Es importante que encontremos la mejor silla para nuestros ambientes. Y actualmente es posible hallar sillas ergonómicas con diseños bonitos y de calidad. ¡Es más! Encontraremos sillas ergonómicas de diferentes estilos. Por lo que siempre habrá un modelo que armonice con tu decoración.
Si nos vamos un poco a los aspectos técnicos de una silla ergonómica, hay algunos rasgos que debes evaluar en las que encuentres y se vendan con este nombre. Así sabrás si esta es realmente una silla ergonómica, buena para tu salud postural y amigable para tu espalda.
Debe ser regulable
A diferencia de las sillas convencionales de comedor, incluso las sillas antiguas de oficina, las ergonómicas destacan porque pueden ser reguladas en diferentes niveles. Por ejemplo, nos vamos a encontrar modelos que permiten regular:
- La altura del asiento. Para que, de esa manera, independientemente de tu altura, tus pies siempre logren tocar el suelo.
- La altura e inclinación del respaldo. Con la primera opción te garantizan un buen soporte lumbar; mientras que, con la segunda, contribuyen a reducir la fatiga por mantener una misma postura por mucho tiempo.
- La profundidad del asiento. Aunque este es un rasgo menos común en las sillas ergonómicas de oficina, también es útil, ya que de esa manera evitas molestias en la parte posterior de tus rodillas. Por otro lado, consigues un mejor apoyo lumbar en el espaldar.
- La altura de la cabecera. Igual que sucede con los asientos de autos, donde la cabecera se regula para favorecer la postura del conductor, también hay sillas con cabecera que permiten esta adaptación. Este es un rasgo menos común que los dos primeros, pero ayudará a brindar el soporte que tu cuello necesita.
Cuidan el ángulo de los reposabrazos
Las sillas ergonómicas están diseñadas para mantener una postura óptima, y los reposabrazos juegan un papel crucial en ello. Estos reposabrazos suelen estar configurados en un ángulo de 90°, pero muchas sillas ofrecen opciones regulables para un ajuste personalizado.
Además de ajustar el ángulo, algunos modelos permiten regular el ancho y la altura de los reposabrazos. Esto no solo ayuda a mantener una postura correcta, sino que también reduce la tensión en los hombros y la espalda baja después de una larga jornada. ¡Así, tu silla se adapta a ti para que te sientas siempre cómodo!
Espaldar que se adapta a la forma del cuerpo
Las sillas ergonómicas están diseñadas con una “prominencia lumbar” que no solo ofrece soporte, sino que se adapta a la forma natural de tu espalda. Este detalle permite que el respaldo siga la curva de tu columna, brindando un ajuste perfecto y un apoyo excepcional. ¡Así, tu espalda puede relajarse y mantenerse en una postura saludable durante todo el día!
Los materiales son transpirables y antideslizables
Aunque hay muchas características más, propias de este tipo de sillas, una que no podemos dejar de mencionar son los materiales de fabricación. En general, estos deben ser transpirables, para permitir una adecuada ventilación, evitando que te sientas incómodo por el calor durante largas horas.
Además, las sillas deben estar hechas de un material antideslizante. De esa forma permanecerás en una posición adecuada sin sufrir resbalones inesperados.
¿Cómo usar una silla ergonómica?
Aunque podemos usar bien una silla ergonómica por instinto, estos son algunos consejos que te serán de ayuda si es tu primera vez usando un modelo como este.
- Siéntate en la silla frente a tu mesa o escritorio. Una vez aquí regula la altura. Generalmente podrá hacerlo con la palanca que viene al lado derecho de la silla. La altura ideal debe permitir que tus pies lleguen al suelo y que tus rodillas tengan un ángulo de 90°.
- Si la silla cuenta con un soporte lumbar adaptable (una pieza que puedes mover o graduar) asegúrate que calce con la curva natural de tu espalda.
- Si la silla tiene la opción de inclinarse, asegúrate de que para su uso prolongado se encuentre recta. De esa manera aprovechamos el apoyo lumbar que te ofrece. La inclinación puedes usarla para tus momentos de descanso.
- Si los reposabrazos son regulables, revisa que al sentarte tus brazos apoyados puedan formar un ángulo de 90°.
- Para adoptar la postura correcta, pega tu zona glútea hacia atrás del asiento y apoya los pies en el suelo.
Es útil contar con sillas ergonómicas hoy en día. Y debe ser una opción que no solo consideremos en la oficina, sino también en la zona de estudio y trabajo de la casa. De esa manera se conserva la buena postura, salud y comodidad.